長壽的秘密,就在五指山

長壽的秘密,就在五指山

時間:2019年        地址:海南

群山懷抱,仙霧繚繞,這裏是海南五指山,海南島海拔最高的山脈,更是“海南養生之鄉”,百歲老人比例位居中國乃至世界前列。五指山森林茂密,空氣清新,擁有高達81%的森林覆蓋率,使得當地每立方厘米的空氣中含有高達10000個以上的負氧離子。然而如果你認為五指山人的長壽原因只有空氣而已,那可就會錯過這座城市與長壽有關的許多秘密了。

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五指山由於海拔高,緯度低,森林密布,氣候溫和。此地常年溫暖濕潤,每年入冬,來自西伯利亞的冷空氣一到廣東,往往就在瓊州海峽逐漸轉向,剩余的冷空氣大部分都被五指山阻擋,舒適的溫度環境與較小的溫差,大大減少了老年人心腦血管和呼吸系統疾病的發病幾率。而燦爛舒適的長時間日照,與森林中高濃度的負氧離子,也大大提高了當地人的身體免疫力。

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深吸一口五指山的清新空氣,我們再看看這裏的水質。五指山市是著名的山城,擁有茂密的原始森林和豐富水資源,境內大小河流32條,平均流量高達6.5億立方米,所以也被稱為“海南水塔”。純凈清甜的溪水、山泉,是當地人長壽的一大秘密。而當地充沛的雨量,也為農作物的種植營造了肥沃的土壤。

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五指山盛產大米和豆類、薯類、蔬菜類作物。壯麗的牙胡梯田就位於五指山,當地人用綠色天然的種植方式,為我們帶來了這些富含植物蛋白和植物油的新鮮農產品。現代醫學認為,植物油不僅能降低血清膽固醇,其中的不飽和脂肪酸更能使皮膚滋潤光澤。而蔬果是維持生命必要維生素的主要來源,有機蔬菜富含豐富的維生素A、B、C,都有防癌作用。營養豐富、低化學水平的綠色生態食品,造就了五指山人健康的飲食生活。

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說到這裏,就不得不提一下當地的明星長壽食品——地瓜了。地瓜為低脂、高纖維食品,含有豐富的礦物質,在糧食中屬低熱量,可以減緩動脈硬化的發生,避免心腦血管病以及惡性腫瘤發生。近年來,五指山毛道鄉引進澄邁橋沙的富硒地瓜,更讓當地地瓜的營養價值再上一個新臺階。看到這些陪伴百歲老人的綠色食品,你一定也想帶一些回去和家人分享吧!

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能否長壽固然需要受到空氣、溫度、水質、飲食等許多客觀因素影響,但五指山人長壽的秘密,還與他們的生活方式息息相關:在鳥語花香中勞作,在蔥郁綠蔭中散步休息,吃屋前的果實,睡果樹下的吊床……心態自然就會平和下來。你是否也向往這樣一種養生生活呢?那就快來五指山吧!


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